老廃物の排出を促してくれるリラクゼーションについて
仕事が忙しかったりしてストレスが溜まると、やけ食いや不眠でむくんでしまう人も多いと思います。
むくみは、身体の中に不要な老廃物がたまってしまっている証拠です。
この要らないものを出すリラクゼーションがいくつかあります。
例えば、リンパドレナージュはその名の通り、リンパの排出という意味を持つむくみ解消にうってつけのリラクゼーションです。
体内の疲労物質を運ぶリンパ管の流れが滞ると、皮下に余分な水分や不要物が溜まってしまいます。
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これがむくみになってしまい、冷え性や肥満の原因にもなってしまいます。リンパドレナージュでは、全身に張り巡らされたリンパ管に沿って、皮膚表面をやさしくトリートメントし、体内の不要物を汗や尿として体外に排出するようにリンパ液の流れがよくなるように働きかけてくれます。
またリラクゼーションの代表例であるリフレクソロジーも、老廃物排出に効果的です。リフレクソロジーは、全身の臓器や器官に作用するといわれる足裏の反射区を刺激することにより、全身の活性化を図るリラクゼーションです。
東洋医学の理論を取り入れている事が多く、人が本来持っている自然治癒力の向上を図ります。
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手や指の腹を使って行う施術は大まかに、ソフトな西洋式と強めの東洋式に分かれます。
足裏の血流を促すことで全身の血液循環を促進し、むくみの原因となる足に溜まった不要物の排出を促す効果があります。リラクゼーションメニューを受けたくても、忙しくてできないという人には、このリンパの流れを良くして、汗から不要物を出すことを意識するだけでも違ってきます。
短時間で効果を得たい場合は、服を着たままでもできるゲルマニウム温浴などがおすすめです。
ゲルマニウム温浴は、マイナスイオンを発するゲルマニウムが溶けたお湯に手足を浸すリラクゼーションです。
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手足の皮膚からゲルマニウムが全身を巡り、代謝をあげてくれるので短時間で多量の汗をかくことができます。
